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看到照片的你有觸電的感覺嗎?

不好意思喔,這篇不是交友文喔~是變身文~

想交友的登徒子小心被崴姐打斷腿阿......

亞筠是 崴姐的表妹 ,現在還在念大學醫學相關科系。

正值青春年華無憂無慮的時候。但還是有課業壓力

所以不知不覺吃吃喝喝就胖了十幾公斤

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過去她愛吃蛋糕油炸零食不愛吃蔬果

剛開始照自己的方式瘦,每天去飛輪和運動至少一小時

但是瘦得很慢

表姊Alva請她認真配合指導她

改變她的飲食習慣,聽話照做

現在的她已經瘦了22kg

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瘦下來後再搭上運動,原本修長的腿,變的更漂亮了

或許有人會說,減重靠運動不是天經地義的事嗎?

時代在變人也在進步,腦袋也會跟著長知識。

以前的生活就是柴米油鹽醬醋茶,吃個不餓,那來團購、點心下午茶。

現在大家生活越來越好,每餐食物越來越精緻

隨便一餐吸收的熱量都是破千卡,但運動怎麼燒就是2~300卡。

日積月累下來,越減越肥的狀況也是層出不窮。

80%的營養 + 20%的運動 = 100%的體態與健康

這才是現在所倡導的新觀念

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瘦下來的亞筠,穿著打扮越來越不一樣。

而且走在路上開始有人會跟她搭訕了。

在年輕的時候就瘦下來,往後還有很長的日子可以享受成果

至少可以美麗個60年左右,怎麼算都划算呀。

如果有想改變的人,不分男女老少,我都可以協助您

一起朝心目中理想體態跟健康目標前進。

健康體重管理諮詢 : 請按我

 

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Jon

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